【24時間ジム 特徴②ファンクショナルトレーニング】
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こんにちは♪デアフィット横須賀中央店です！
今回は、デアフィットの特徴その２「ファンクショナルトレーニング」についてご紹介です！
ファンクショナルトレーニングとは…
日常生活の動作を向上させるため、重力に耐える身体をつくるトレーニングです。
日常動作やスポーツ・競技時は様々な動き方をしなければなりません。
ファンクショナルトレーニングは、様々な角度から身体に負荷を与えることができます。
ファンクショナルトレーニングを行うことで、体幹を使った効率の良い動作が行えるようになると言われています!
一言で言うと、【身体機能を高めるトレーニング】と言うことです!
欧米ではすでに、モデルやトップアスリート、エグゼクティブを中心に盛り上がっているトレーニングなんです！
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